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Nada Yoga - Arbeit mit Atem, Stimme und Bewegung
Unser Körper ist vergleichbar mit einem feinfühligen Musikinstrument. Wenn wir dieses Instrument mit Achtsamkeit "stimmen", erzeugen wir Schwingungen, die auf Körper, Geist und Seele heilsam wirken. Durch einfache Yogahaltungen und Berührungselemente, in Verbindung mit Summen und Tönen, können Körper und Geist entspannen und auf sanfte Weise zur Ruhe kommen.
Inhalte:
- Atemübungen/Pranayama zur Erweiterung der Atemräume
- Sanfte Massage- und Klopftechniken zur Entspannung der tiefen Muskulatur
- Yogahaltungen und Bewegungsabläufe mit Summen und Tönen
- OM - Rezitation mit Tambourabegleitung