Benefit Yoga®
Zukünftige Termine
Benefit Yoga® - Der Sonnengruß
Ort: Berlin
Dozent(en): Frieda Balzer
Preis: € 90,-
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Benefit Yoga® - Der Sonnengruß
Mit Kraft und Klarheit in den Tag
Der Sonnengruß – Sûrya Namaskâr – ist ein Bewegungsablauf aus dem Hatha Yoga, eine Abfolge von ineinander übergehenden Asanas, die den Körper aus dem aufrechten Stand zum Boden bewegen und wieder zurückführen in den aufrechten Stand.
Der Wechsel von Vorwärts- und Rückwärtsbeugen sowie die Längung der Wirbelsäule sorgen für eine Erwärmung und Energetisierung des Körpers, weshalb die Praxis des Sonnengrußes sich besonders am Morgen anbietet. Wir bringen den Körper in seine Kraft und beruhigen den Geist.
An diesem Tag praktizieren wir eine einfache Form des Sonnengrußes und tauchen durch die Wiederholung langsam tiefer ein in diesen Bewegungsablauf - im Kontakt mit unserem Körper und dem Atem. Ruhe und Ausgeglichenheit können sich einstellen und uns stärken für den Tag.
