Benefit Yoga^®-Seminare

Im Mittelpunkt der Benefit Yoga^®-Stunden stehen Atem, Konzentration und Entspannung. Sie sind eingeladen, mit allen Sinnen zu spüren und wahrzunehmen, wie sich das eigene Körperbewusstsein entwickelt sowie Achtsamkeit und Lebensfreude gestärkt werden.

Jedes Seminar ist einem eigenen Thema gewidmet. Aspekte der Anatomie, gesunder Ernährung, yogaphilosophische Einheiten, Tönen und Lauschen, Austausch und Meditation ergänzen die Asanapraxis.

Besuchen Sie auch Seminare und Vorträge zu weiteren Themen ganzheitlicher Gesundheit, wie z.B. Fußreflexzonenmassage, Chinesische Medizin oder BenefitMassage^®.
 

BenefitYoga^® für die Gelenke, Sa. 25.1.2025

In diesem Grundlagen-Seminar geht es um die Regeneration der Gelenke.  Auch langjährig Yoga-Übende können hier neue Möglichkeiten der Gelenkbewegungen kennen lernen, u. a. die Mikrobewegungen aus der Tradition des BenefitYoga^®.
Die Gelenke bilden die Grundlage unserer Beweglichkeit. Im Yoga gibt es daher eine spezielle Kategorie, die sich nur den Gelenklockerungen widmet. Im Alltag bewegen wir uns, ohne viel darüber nachzudenken, wie unsere Gelenke funktionieren. Meist sind es zusammengesetzte Abläufe, an denen mehrere Gelenke gleichzeitig beteiligt sind. Das Besondere an den yogischen Lockerungsübungen ist, dass wir die Gelenke unbelastet und isoliert bewegen. So können wir die Beweglichkeit jedes einzelnen Gelenkes genau studieren. Es sind einfache Bewegungen, die die Muskulatur in der Tiefe erreichen und die vor allem für die Verbesserung der Stoffwechsellage in den Gelenken wichtig sind. Ablagerungen können ausgeschieden werden. Deshalb sind diese Übungen hilfreich bei Gelenkbeschwerden und beugen ihnen gleichzeitig vor.
Um genau zu verstehen, was da geschieht, werden wir uns auch den anatomischen Aspekten der Gelenke widmen und so Theorie und Praxis miteinander verbinden. Eine yogische Tiefenentspannung zum Abschluss erlaubt, dass Körper und Geist alles integrieren können.
 

Geschmeidig und flexibel in den Frühling – Ein Wohlfühlsamstag mit BenefitYoga^®, Selbstmasssage und weiteren Einblicken in die Azidose-Detox-Therapie, Sa. 15.3.2025

Unser Körper ist von Kopf bis Fuß von Faszien durchwoben. Sie umhüllen unsere Muskeln, Knochen und Organe, geben unserem Körper seine Form und bilden die Grundlage der Beweglichkeit. In der BenefitYoga^®- Stunde werden durch achtsam und bewusst ausgeführte Haltungen und Bewegungen die Faszien behutsam gelockert. Dadurch werden Geschmeidigkeit, Kraft, Entspannung und Regeneration gezielt gefördert.
Um das Wohlgefühl weiter zu vertiefen, werden an diesem Samstag einfache sanfte Massageanwendungen aus der Azidose-Therapie erlernt. Informative Anregungen zu gesundheitsfördernden Ernährungsformen und Reinigungskuren, u.a. mit basischer Kost, frischen Frühlingskräutern und Säften runden das Seminar ab.

BenefitYoga^®, Entspannung und Meditation, So. 29.6.2025
 

BenefitYoga^® - befreiter Nacken, entspannte Schultern, Sa./So. 18./19.10.2025, weitere Informationen
 

Resilienz durch BenefitYoga^®, Sa. 1.11.2025

Resilienz nennen wir die Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten und sie als Anlass für Entwicklung zu nutzen. Das bedeutet, über eine innere Stärke zu verfügen. Der ganzheitliche Ansatz des BenefitYoga^® hilft uns auf allen Ebenen, eine lebensmutige Haltung zu bewahren oder wieder zu erlangen. Wir setzen uns in diesem Seminar praktisch und theoretisch mit dem Thema auseinander. Die medizinischen Hintergründe und wie Körper und Geist bei großen Herausforderungen zusammenwirken werden beleuchtet. Wir üben entspannende und regenerierende BenefitYoga^®-Haltungen und Bewegungsabläufe, die über den Körper innere Stärke erfahrbar machen. Genauso hilfreich können herausfordernde Haltungen sein, die entsprechend dem Prinzip der Angemessenheit ausgeführt werden, das bedeutet, dem Vermögen der Teilnehmenden angepasst.
Freuen Sie sich auf einen erkenntnisreichen und entspannten Tag!