Benefit Yoga^® und Massage

An diesem Tag erleben Sie die entspannende Wirkung von Benefit Yoga^® in Verbindung mit Berührung. Sie erfahren eine wohltuende Wellnessmassage, die die Teilnehmer sich gegenseitig unter Anleitung geben. Sie erlernen einfache und wirkungsvolle Massagegriffe. Benefit Yoga^® unterstützt Sie zusätzlich, sich entspannt und wohl zu fühlen und bringt Körper, Atem und Geist in Einklang.

Das Seminar richtet sich an alle, die einen Tag voller Wohlgefühl erleben möchten und bietet auch die Gelegenheit, mit dem Partner, Freund oder Freundin, mit Tochter oder Sohn Entspannung pur auf allen Ebenen zu genießen.

Durch die Bewegung im Einklang mit dem natürlich fließenden Atem im Benefit Yoga^® können sich die Muskulatur sowie der ganze Körper entspannen. Die Berührung unterstützt die Dehnung und Streckung der Wirbelsäule und der sie umgebenden Muskulatur. Spannungsmuster können sich lösen, die Durchblutung der Muskulatur wird angeregt, und es kann sich eine entspannte Vitalität im ganzen Körper einstellen.

Dieses Seminar umfasst:

• Asanas (Yogahaltungen) und Karanas (Bewegungsabläufe) aus dem Benefit Yoga^® im Einklang mit dem natürlichen Atem
• anatomische Aspekte
• angeleitete Massagen
• Anregung für zuhause zur praktischen Anwendung

Dieser Sonntag lädt dazu ein, den eigenen Körper besser kennenzulernen, ihn zu spüren und bewusster wahrzunehmen.