Benefit Yoga®

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Zukünftige Termine

Benefit Yoga für Männer

Ort: Kloster Gerode
Dozent(en): Hubert Wittl, Titus Götte
Preis: € 180,-
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Benefit Yoga® für Männer

Achtsamkeit – Selbstwahrnehmung - Akzeptanz

Yoga für MännerYoga ist eine alte Erfahrungswissenschaft, die in ihrer Tradition fast ausschließlich von Männern praktiziert wurde. In unserem Kulturkreis entdecken immer mehr Männer Yoga für sich selbst als effektives Training auf körperlich-geistiger Ebene.

Benefit Yoga® wurde von der Gründerin und Leiterin des WEG DER MITTE gem. e.V. und des Europäischen College für Yoga und Therapie, Dr. Daya Mullins in über 40 Jahren Arbeit mit Teilnehmern, Patienten und Klienten entwickelt und ist auf die Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit ausgerichtet

Zentrale Aspekte im Benefit Yoga®  sind Achtsamkeit, die Harmonisierung von Körper, Atmung und Geist durch die Prinzipien der Angemessenheit und die Hinführung zum natürlichen Atemfluss. Die Körper-Haltungen (Asanas) und die Meditation dienen als Weg zur inneren Sammlung, Konzentration sowie zur körperlichen und geistigen Fitness.

Benefit Yoga® unterstützt Sie durch die Schulung von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Akzeptanz darin, innere Ruhe und Entspannung in einem Alltag zu finden, der oft durch intensive Anforderungen in Berufsleben und Familie geprägt ist.

Das Seminar beinhaltet:

  • Grundprinzipien des Benefit Yoga®
  • Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas) zur Flexibilisierung und Kräftigung des Körpers
  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Schulung von Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
  • Entspannung mit dem Fokus auf dem natürlichen Atem
  • Atembeobachtung
  • Naturerleben und Stille
  • Yogaphilosophische Aspekte
  • Erfahrungsaustausch


Verlängern Sie Ihren Aufenthalt im Kloster Gerode durch entspannende Tage im Kloster Gerode: Kloster auf Zeit


Die Kursgebühr wird von einigen der gesetzlichen Kranken-/Gesundheitskassen zum Teil erstattet. Fragen Sie Ihre Kasse!