Benefit Yoga®
Termine in Berlin
Gesunden und erholsamen Schlaf fördern mit Benefit Yoga®
Dozent(en): Bettina Becher
Preis: € 90,-
Datum: 7.12.24
Zeit: Sa. 10 - 16 Uhr
Gesunden und erholsamen Schlaf fördern mit Benefit Yoga®
Selig schlummern, erholt aufwachen – das wünscht sich jeder Mensch, aber häufig ist das nicht unser Erleben. Stress und Anspannung, körperliche und gedankliche Belastungen können das Ein- oder Durchschlafen erschweren und die Nachtruhe stören.
In diesem eintägigen Seminar geht es darum, eine BenefitYoga®- Praxis zu erlernen, die dabei hilft, am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen, loszulassen, ein wohliges Körpergefühl und die Schlafbereitschaft zu fördern.
Zusätzlich gibt es Hinweise für eine gute Schlafhygiene und zahlreiche Tipps aus der Naturheilkunde, die die Schlafqualität verbessern können.
