Benefit Yoga^® - Die Faszien gesund erhalten

Unsere Faszien sind ein wahres Wunderwerk – sie sind weit mehr als nur Umhüllungen und Stützmaterial für Muskeln, Knochen und Organe. Sie geben dem ganzen Körper seine Form, ermöglichen seine Aufrichtung und sind zudem das schnellste Kommunikationssystem des Körpers. Faszien enthalten mehr Nerven als Muskeln, können sich aktiv zusammenziehen und ermöglichen die Beweglichkeit von Muskeln, Knochen und allen anderen Körperstrukturen. Allerdings können sie diese auch behindern, wenn sie verkürzt, verklebt oder dehydriert sind.

Unsere Faszien lieben Bewegung! An diesem Benefit Yoga^® - Wochenende werden wir durch sanfte, aber intensive Dehnungen, Drehungen und Bewegungen in vielfältige Richtungen ihre Geschmeidigkeit und Funktionsfähigkeit wiederherstellen. Das führt zu einer Intensivierung des Körperbewusstseins, wir spüren den Körper als Ganzes, Leichtigkeit und Freude an Bewegung kehren zurück.

Inhalte:

• Vermittlung von anatomischen und pathologischen Aspekten
• Visualisierungs- und Spür-Übungen
• Dehnung und Entspannung der vorderen, hinteren und seitlichen Faszienbahnen
• Schulung der Tiefenwahrnehmung und des Körperbewusstseins
• Atemachtsamkeit und Tiefenentspannung zur Auflösung tiefliegender Spannungsmuster