Benefit Yoga^®-Seminare

Im Mittelpunkt der Benefit Yoga^®-Stunden stehen Atem, Konzentration und Entspannung. Sie sind eingeladen, mit allen Sinnen zu spüren und wahrzunehmen, wie sich das eigene Körperbewusstsein entwickelt sowie Achtsamkeit und Lebensfreude gestärkt werden.

Jedes Seminar ist einem eigenen Thema gewidmet. Aspekte der Anatomie, gesunder Ernährung, yogaphilosophische Einheiten, Tönen und Lauschen, Austausch und Meditation ergänzen die Asanapraxis.

Besuchen Sie auch Seminare und Vorträge zu weiteren Themen ganzheitlicher Gesundheit, wie z.B. Fußreflexzonenmassage, Chinesische Medizin oder BenefitMassage^®.
 

BenefitYoga^®, Entspannung und Meditation - Durch Ausrichtung des Geistes zu mehr innerer Ruhe finden, So. 29.6.2025, 10 - 13 Uhr

Durch eine einfache Yoga- und Meditationspraxis lernen wir, unseren Geist auf den Körper und den Atemfluss zu lenken. Dadurch können Gedanken und Emotionen in den Hintergrund rücken. Eine angeleitete Entspannung kann uns darin unterstützen und uns tiefer in uns hinein sinken lassen. Vielleicht entfalten sich Momente von innerer Freude, Stille und Frieden. Ein solches Innehalten ist auch im Alltag jederzeit möglich und fördert Entspannung und Zufriedenheit.

BenefitYoga^® - befreiter Nacken, entspannte Schultern, Sa./So. 18./19.10.2025, weitere Informationen
 

Resilienz durch BenefitYoga^®, Sa. 1.11.2025

Resilienz nennen wir die Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten und sie als Anlass für Entwicklung zu nutzen. Das bedeutet, über eine innere Stärke zu verfügen. Der ganzheitliche Ansatz des BenefitYoga^® hilft uns auf allen Ebenen, eine lebensmutige Haltung zu bewahren oder wieder zu erlangen. Wir setzen uns in diesem Seminar praktisch und theoretisch mit dem Thema auseinander. Die medizinischen Hintergründe und wie Körper und Geist bei großen Herausforderungen zusammenwirken werden beleuchtet. Wir üben entspannende und regenerierende BenefitYoga^®-Haltungen und Bewegungsabläufe, die über den Körper innere Stärke erfahrbar machen. Genauso hilfreich können herausfordernde Haltungen sein, die entsprechend dem Prinzip der Angemessenheit ausgeführt werden, das bedeutet, dem Vermögen der Teilnehmenden angepasst.
Freuen Sie sich auf einen erkenntnisreichen und entspannten Tag!