Benefit Yoga®

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Termine in Berlin

Benefit Yoga® für die Füße

Dozent(en): Wieslawa Konetzki
Preis: € 130,-

Datum: 8. - 9.5.21
Zeit: Sa./So. 10 – 15 Uhr

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Benefit Yoga® für die Füße

Mit beiden Füßen stabil im Leben stehen

Was ist nötig, damit wir leichtfüßig und sicher durch das Leben gehen?

Unsere Füße sind die Basis für die Aufrichtung des Körpers. Sie brauchen Anpassungsfähigkeit an jeden Untergrund, Stabilität und Kraft. Feste Böden und ungeeignetes Schuhwerk verhindern ein adäquates Training unserer Füße; es fehlen die Herausforderungen, um die Muskulatur im richtigen Maß zu beanspruchen. Es ist erstaunlich, dass wir dennoch meistens problemlos stehen und laufen können.

In diesem Seminar lernen wir, wie unsere Füße funktionieren und was sie benötigen, um uns optimal unterstützen zu können. Anatomische Aspekte helfen, dies zu verstehen. Die Benefit Yoga®- Praxis mit ihrem schrittweisen Aufbau der Asanas lässt uns im Körper und im Moment ankommen. Selbstwahrnehmung durch Selbstmassage und das Ertasten unserer Füße sowie aktive Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur und Fußgewölbe runden das Wochenende ab.