Soziale Dienste Berlin
Zukünftige Termine
Rückbildungskurs
Ort: Berlin
Dozent(en): Gabriela Sütfels-Bleif
Preis: bitte erfragen
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Rückbildungskurs
Etwa 8 Wochen nach einer Entbindung ist der richtige Zeitpunkt, um mit einem achtsamen Training für die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskeln zu beginnen. Hierbei schenken wir dem Beckenboden unsere besondere Aufmerksamkeit. Warum es so wichtig ist, mit allen anderen sportlichen Aktivitäten noch zu warten, bis dieses Muskelsystem wieder seine besonderen Fähigkeiten zurückerlangt hat und was wir zukünftig für die Gesunderhaltung unseres Beckenbodens tun können – all das wird in diesem 7-wöchigen Kurs thematisiert und mit bewährten, gut angeleiteten Übungen verdeutlicht. Ziel ist es auch, gemeinsam nach Strategien zu suchen, wie sich solche Übungen entspannt in den Alltag mit Kindern integrieren lassen.
Die Kursgebühren für diesen hebammengeleiteten Kurs werden direkt mit den Krankenkassen abgerechnet.