Benefit Yoga®

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Termine in Gerode

Benefit Yoga® - entspannt und belebt 

Dozent(en): Carmen Mager, Hubert Wittl
Seminargebühr: € 180,-

Datum: 1. - 3.2.19
Zeit: Fr 17:15 Uhr - So 14:30 Uhr

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Datum: 26. - 28.4.19
Zeit: Fr 17:15 Uhr - So 14:30 Uhr

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Datum: 27. - 29.9.19
Zeit: Fr 17:15 Uhr - So 14:30 Uhr

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Benefit Yoga® - entspannt und belebt

Erleben Sie eine ganzheitliche Yogapraxis, die Sie auch im Alltag weiter begleiten kann

Im Winter-Seminar stehen die Heldenhaltungen I – III im Mittelpunkt. Diese Haltungen ermöglichen einen direkten Zugang zum Erleben von Stabilität und Flexibilität. In der dynamischen und statischen  Durchführung dieser Asanas wird die Muskulatur sowohl gedehnt als auch gekräftigt, und der Atem findet seinen natürlichen Rhythmus - eine wichtige Grundlage zur Entspannung von Körper und Geist und zur Förderung eines harmonischen Bewegungsverhaltens.

Yoga-Entspannung

 

Benefit Yoga®  als ganzheitlicher Gesundheitsansatz berücksichtigt den ganzen Menschen mit seiner
körperlichen, emotionalen und seelisch-geistigen Ebene.

Präsenz und Achtsamkeit sind zentrale Punkte beim schrittweisen Aufbau der Yogahaltungen und
Bewegungsabläufe. Das angestrebte Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Atem und Geist.
Durch eine individuell angemessene Übungspraxis, in Verbindung mit dem natürlichen Atem, dienen
die Yogahaltungen im Benefit Yoga®  als Weg zur inneren Sammlung.

Benefit Yoga® ist auf die Bedürfnisse des Menschen von heute ausgerichtet und unterstützt Sie darin,
die vielschichtigen Aspekte des Yoga in den Alltag zu integrieren.

 

Das Seminar beinhaltet:

  • Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe zur Flexibilisierung und Kräftigung des Körpers
  • Atembeobachtung und Entspannung mit Fokus auf den natürlichen Atemfluss
  • Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
  • Yogaphilosophische Aspekte 
  • Erfahrungsaustausch
  • Naturerleben und Stille
  • Singen und Meditation

Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

BenefitYoga Basiskurs

ANERKANNTE BILDUNGSVERANSTALTUNG
Die Basisseminare im Kloster Gerode sind anerkannte
Bildungsveranstaltungen gemäß § 11 des
Berliner Bildungsurlaubsgesetzes (BiUrlG).

» Weitere Informationen

Verlängern Sie Ihren Aufenthalt im Kloster Gerode durch entspannende Tage im Kloster Gerode: Kloster auf Zeit


Die Kursgebühr wird von einigen der gesetzlichen Kranken-/Gesundheitskassen zum Teil erstattet. Fragen Sie Ihre Kasse!

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