Benefit Yoga®

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Termine in Gerode

Benefit Yoga® - entspannt und belebt 

Dozent(en): Carmen Mager, Hubert Wittl
Seminargebühr: € 180,-
Termine:

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Benefit Yoga® - entspannt und belebt

Erleben Sie eine ganzheitliche Yogapraxis, die Sie auch im Alltag weiter begleiten kann

Benefit Yoga® als ganzheitlicher Gesundheitsansatz berücksichtigt den ganzen Menschen mit seiner körperlichen, emotionalen und seelisch-geistigen Ebene.

Die Praxis des Benefit Yoga® bewirkt ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper, erhöht die Ent­spannungsfähigkeit und fördert ein harmonisches Bewegungsverhalten.

Yoga-Entspannung

Die Zentrierung durch die Wahrnehmung der Mittelachse lässt ein Gefühl von Leichtigkeit und Mühelosigkeit in der Ausführung der Yoga-Haltungen (Asanas) und  Bewegungsabläufe (Karanas) entstehen. Am Wochenende vom 20. - 22. Oktober 2017 liegt der Schwerpunkt auf der Einführung von Surya Namaskar, dem traditionellen Sonnengruß. Der Sonnengruß steht für die Begrüßung des Tages und des Sonnenlichts, in Wertschätzung für das Leben. Der Fokus auf dem natürlichen Atem ist ein Werkzeug, um auch die emotionale und geistige Ebene in die Yogapraxis zu integrieren und zu einer harmonischen Balance der Ebenen zu finden.

Benefit Yoga® ist auf die Bedürfnisse des Menschen von heute ausgerichtet und unterstützt Sie darin, die vielschichtigen Aspekte des Yoga und der Meditation in das eigene Leben zu integrieren.

Das Seminar beinhaltet:

  • Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe zur Flexibilisierung und Kräftigung des Körpers
  • Atembeobachtung und Entspannung mit Fokus auf den natürlichen Atemfluss
  • Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
  • Yogaphilosophische Aspekte 
  • Erfahrungsaustausch
  • Naturerleben und Stille
  • Singen und Meditation

Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

BenefitYoga Basiskurs

ANERKANNTE BILDUNGSVERANSTALTUNG
Die Basisseminare im Kloster Gerode sind anerkannte
Bildungsveranstaltungen gemäß § 11 des
Berliner Bildungsurlaubsgesetzes (BiUrlG).

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Verlängern Sie Ihren Aufenthalt im Kloster Gerode durch entspannende Tage im Kloster Gerode: Kloster auf Zeit


Die Kursgebühr wird von einigen der gesetzlichen Kranken-/Gesundheitskassen zum Teil erstattet. Fragen Sie Ihre Kasse!