Benefit Yoga®

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Zukünftige Termine

Benefit Yoga® - Dreieckshaltungen für Fortgeschrittene

Ort: Kloster Gerode
Dozent(en): Heidemarie Kneisner, Ilona Exner
Preis: € 180,-
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Benefit Yoga® - Dreieckshaltungen für Fortgeschrittene

Vertiefung in der Benefit Yoga® Praxis

BenefitYoga® für Fortgeschrittene richtet sich an Yoga-Übende, die bereits regelmäßig Asanas praktizieren und tiefere Erfahrungen damit machen möchten.

In der Hatha Yoga-Praxis unterscheiden wir drei Stehende Dreieckshaltungen. Jede dieser Haltungen hat eine eigene Charakteristik, die wir essentiell erfahren werden. Welche inneren Räume kann das Asana uns eröffnen? Was kann es bewirken auf den verschiedenen Ebenen? Die exakte Ausrichtung in der Haltung in Verbindung mit dem natürlichen Atemfluss ermöglicht es uns, die Tür zu dieser Essenz zu öffnen.

Eine tiefere Erfahrung in der Asana-Praxis gibt uns wieder Anstöße für das Üben zu Hause. Diese Erfahrung wird durch intensive Praxis, durch Kleingruppenarbeit und Austausch in der Gruppe unterstützt.

Das Seminar ist eingebettet in das ganzheitliche Rahmenprogramm des Klosters mit BenefitYoga®-Morgenstunden, achtsamem Seva und abendlicher Meditation mit Chanting.