Benefit Yoga®

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Zukünftige Termine

Benefit Yoga® - Übungspraxis (Sadhana)

Ort: Berlin
Dozent(en): Gabriele Balzer, Sonja Klöwer
Preis: € 80,-
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Benefit Yoga® - Übungspraxis (Sadhana)

Integration einer lebendigen Yogapraxis im Alltag

Sādhana (Sanskrit) kommt von der Verbwurzel 'sadh' und bedeutet, geradewegs auf ein Ziel zuzugehen, erfolgreich sein. Sadhana ist der traditionelle Übungsweg im Yoga.

Mit der 4-teiligen Seminarreihe bieten wir all denjenigen einen Erfahrungsraum, die ihre Yogapraxis über die Teilnahme am wöchentlichen Yogakurs hinaus erweitern und stabilisieren wollen.
Interessierte, die bereits zuhause praktizieren und sich Inspirationen und Hilfestellungen wünschen, finden Unterstützung für die eigene Yogapraxis.
In der Gruppe gemeinsam Yoga zu praktizieren, stärkt die Motivation, die gesetzten Ziele zu verwirklichen und schafft eine unterstützende Verbindung, die auch über die Treffen hinaus im Alltag trägt. Es entsteht ein kontinuierlicher Rhythmus des Zusammenkommens, um Erfahrungen auszutauschen, gemeinsam Yoga zu praktizieren und neue Impulse zu bekommen.

Die eigene Praxis ist das Juwel. Darüber verbinden wir uns mit der Quelle in uns selbst.
Daya Mullins - Gründerin und Leiterin des WEG DER MITTE  -

Das Leben ist unser Lehrer. Wir lernen alle voneinander, und je klarer wir das erkennen, umso mehr können wir davon profitieren. Achtsamkeit und Selbstbeobachtung sind wissenschaftlich belegte und erprobte Werkzeuge, um Konzentration und Ausdauer zu erweitern. Unsere tägliche Übungspraxis wird durch diese Werkzeuge qualitativ feiner, und wir können mehr und mehr im Hier und Jetzt verweilen.

Das Jetzt ist der einzige Ort, an dem wir von Nutzen sind.
Daya Mullins


Inhalte:

  • Hatha Yoga Praxis im Sinne des Benefit Yoga®
  • Training der Achtsamkeit in Bezug auf die drei Ebenen Körper, Emotion, Geist und den Atem
  • Vermittlung von Werkzeugen für die Umsetzung der eigenen Übungspraxis
  • individuelle Hinweise für die eigene Übungspraxis
  • Arbeit mit den Prinzipien der Angemessenheit aus dem Benefit Yoga®
  • Erweiterung der Meditationspraxis
  • Einführung eines philosophischen Aspektes: Kriya Yoga nach dem YOGA SUTRA des Patanjali
  • Unterstützung, Erfahrungsaustausch und Stärkung der Motivation in der Gruppe und durch das Lehrerteam in entspannter und herzlicher Atmosphäre
  • freundliche und humorvolle Begleitung


BenefitYoga® ist eine eingetragene Marke in Europa und den USA und basiert auf den traditionellen Lehren des Yoga.  Er wurde von Dr. Daya Mullins entwickelt und wird seit 40 Jahren in der Arbeit mit Klienten und Patienten in Kursen, Ausbildungen und Einzelsitzungen individuell und ganzheitlich angewandt.