Benefit Yoga®

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Zukünftige Termine

Benefit Yoga®-Gesundheitstage

Ort: Berlin
Dozent(en): Gabriele Balzer
Preis: € 240,-
zzgl. € 45,- für das Mittagessen
Termin bitte erfragen!

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Benefit Yoga®-Gesundheitstage

in Berlin

ANERKANNTE BILDUNGSVERANSTALTUNG
Diese Seminare sind anerkannte
Bildungsveranstaltungen gemäß § 11 des
Berliner Bildungsurlaubsgesetz (BiUrlG).

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Das Ausbildungs- und Gesundheitszentrum Weg der Mitte in Berlin-Zehlendorf liegt im grünen und naturnahen Süden der Hauptstadt. Das Zentrum ist in vielerlei Hinsicht eine Oase: die hellen Räumlichkeiten bieten eine Atmosphäre von Klarheit, Ruhe und Schönheit, und der Garten verzaubert durch den alten Baumbestand und die liebevoll angelegten Blumenbeete.

Das Seminar ist offen für alle, die Benefit Yoga® in seiner Ganzheitlichkeit kennenlernen und vertiefen möchten. „Wie wirkt eine tägliche Übungspraxis auf Körper, Geist und Seele?“. Die Hatha-Yoga-Praxis erweitert und intensiviert sich schrittweise über die Seminartage. Sie umfasst Asanas aus verschiedenen Kategorien, integriert dabei emotional-geistige Aspekte des Yoga und Übungen zu Achtsamkeit und Meditation.

 

Es werden folgende Inhalte vermittelt:

  • Kennenlernen und Vertiefung grundlegender Aspekte des Benefit Yoga®
  • wohltuende Yoga-Haltungen (Asanas) und
  • Bewegungsabläufe (Karanas) zur Flexibilisierung, Kräftigung und Entspannung des Körpers
  • Entwicklung von Körperbewusstsein
  • Intensivierung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
  • Atembeobachtung und Entfaltung des natürlichen, freien Atemflusses
  • Übungen zur Konzentration und Meditation
  • Elemente aus dem Nada-Yoga
  • Yogaphilosophische Aspekte
  • Austausch und Gespräche

Wir freuen uns auf eine gemeinsame Zeit der Fülle!