Benefit Yoga®
Termine in Berlin
Benefit Yoga® - Der Vagusnerv und die Erholung des Nervensystems
Dozent(en): Bettina Becher, Frieda Balzer
Preis: € 130,-
Datum: 6. - 7.7.24
Zeit: Sa./So. 10 - 15 Uhr
Benefit Yoga® - Der Vagusnerv und die Erholung des Nervensystems
Ausgleich und Regeneration, Entspannung und Verbundenheit
Der Vagusnerv, manchmal auch als Ruhe- oder Selbstheilungsnerv bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle für unsere Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit und somit für unsere Gesundheit. An diesem Wochenende geht es darum, mit Mitteln des Benefit Yoga® – Asanapraxis, Atemachtsamkeit, Tiefenentspannung, Meditation – sowie mit sanften Berührungen das vegetative Nervensystem zu unterstützen und in Balance zu bringen.
Inhalte:
- Vermittlung von anatomischen und physiologischen Aspekten
- Übungen für den Vagusnerv zur Selbsthilfe im Alltag
- Entspannung von Zwerchfell, Nackenbereich und Augen
- Schulung der Tiefenwahrnehmung und des Körperbewusstseins
- Atemachtsamkeit und Tiefenentspannung zur Unterstützung des parasympathischen Nervensystems
