Benefit Yoga^® - Mit beiden Füßen stabil im Leben stehen

Wie können wir leichtfüßig und sicher durch das Leben gehen?

Unsere Füße sind die Basis für die Auf- und Ausrichtung unseres Körpers. Dafür brauchen sie Anpassungsfähigkeit an jeden Untergrund, Kraft und Stabilität.

In diesem Seminar geht es um das Kennenlernen der Füße in ihrem Aufbau und ihrer Funktion sowie ihre Auswirkung auf die gesamte Körperhaltung und den Gang. Die Benefit Yoga-Praxis^® unterstützt das harmonische Zusammenspiel der Füße mit dem gesamten Körper und lässt uns bewusst im Moment ankommen. Die Asanas (Körperhaltungen) werden schrittweise von den Füßen als Basis her aufgebaut, d.h. die bewusste Ausrichtung der Füße setzt sich nach oben fort in der Auf- und Ausrichtung der Mittel- und Beinachse und einer gleichmäßigen Verteilung des Gewichts. Hierdurch kann mehr Stabilität und Leichtigkeit erfahren werden, die auch auf den Alltag übertragbar ist.

Das eigene Ertasten und Massieren von Fußmuskulatur und Fußgewölbe erweitern die Selbstwahrnehmung der Füße und geben Impulse, wie wir den Füßen Gutes tun können, um sie in ihrer Funktion optimal zu unterstützen.    

Gehen Sie mit auf Entdeckungsreise.